Вплести сновидение

Не существует никаких «правильных» способов записывать свое сновидение или вести дневник снов. Каждый человек, однажды заинтересовавшийся этой стороной своей жизни, в итоге находит свой собственный стиль повествования.

Однако есть несколько базовых принципов для передачи сновидческой реальности, которые не сколько говорят, как правильно, сколько помогают точнее вспомнить сновидение и бережно передать его в словах.

Вы можете воспользоваться ими, а можете изобрести свой собственный стиль. Правильно именно так, как это происходит у вас.

Значимые сны

Все сны значимые, если обращаешь на них внимание.

Однако некоторые из них требуют к себе более пристального внимания. Будто бессознательное не просто посылает какое-то свое послание сновидением, а делает это настойчиво. Вот признаки такого сна, на который стоит обратить внимание:

  1. Сны с повторяющимися персонажами или объектами сна — вещи, места;
  2. Сны с повторяющимся сюжетом;
  3. Сны, оставляющие после себя сильный эмоциональный осадок.

Такие сны требуют особого к себе внимания и, возможно, внутренней работы для исследования возможного значения сна.

Соблюдайте конфиденциальность

Сновидение — явление интимное. Именно поэтому я не собираю никаких чувствительных данных, по которым можно было бы идентифицировать пишущего. Все, что вас в дальнейшем будет связывать с вашим сном — это ссылка с уникальной строкой, которую вы сможете сохранить в закладки, чтобы в дальнейшем иметь возможность управлять своим сновидением на этом сайте.

К такой же конфиденциальности я призываю и рассказчика. Зачастую в наших снах фигурируют другие люди, секреты, тайны — свои и чужие. Не стоит упоминать их в своем изложении напрямую. Можно использовать инициалы, если речь идет о других людях, или общие описания, образы и метафоры, в случае каких-то интимных или чувствительных фактов сна или вашей жизни.

Дайте имя своему сну

Имя сновидению — это квинтэссенция вашего сна. Имя может как-то характеризовать или кратко описывать ваш сон, или быть вообще не связанным с сюжетом сна, но иметь значение и смысл для вас. Зачастую имя сновидению приходит в момент завершения вашего повествования. Оно вроде ключа к загадке вашего сновидения.

Нередко бывает так, что в начале сновидение абсолютно непонятное. И лишь в завершении его повествования, в том числе и когда даешь ему имя, приходит смысл и значение этого сна.

В этом смысле изложение сна и его именование помогают сновидящему лучше понять то послание, что заключено в сновидении.

Время повествования

Лучше всего погрузиться в атмосферу сновидения помогает повествование в настоящем времени. Так, как если бы вы описывали свой сон, просматривая его здесь и сейчас.

Язык повествования

Рассказывайте на том языке, на котором вам приснился сон.

Контексты сновидения

Сны снятся нам не просто так. Каждое сновидение — это следствие чего-то,
что произошло, происходит или будет происходить в нашей жизни. Даже, если мы это не осознаем.

Каждый сон снится на фоне чего-то. Поэтому, для полного раскрытия своего сновидения, указывайте по ходу повествования тот контекст, что стоит за теми или иными фигурами или событиями сна — в бодрствующей реальности и в самом сновидении.

Нередко бывает так, что какая-то запомнившаяся мелочь в сновидении, в ходе исследования того, что стоит за ней в бодрствующей реальности, кардинально меняет смысл сновидения и придает ему глубину.

Эмоциональный фон

Если вы запомнили свое сновидение, значит, скорее всего, в эмоциональном плане оно произвело на вас неизгладимое впечатление. Этот эмоциональный фон, сопровождающий сновидение, и остающийся в виде осадка после пробуждения, важен. Он указывает на важные и заряженные места в вашем сне.

А также придает сну целостность, склеивая между собой порой совершенно нелогичные события сна в единое целое, в чем есть смысл и определенная логика.

Такие эмоции так же важно отметить и записать. Для этого я сделал отдельное поле, где вы можете указать эмоции вашего сна через запятую, например: радость, печаль, страх, трепет.